Personal training
Wil je aan de slag met JOUW persoonlijke doelstellingen? Wil je graag fitter worden, sterker, stabieler, afvallen, aankomen, etc.. Samen gaan wij een project aan waarin we deze doelstellingen gaan verwezenlijken.
Een op maat gemaakt trainings en voedingsadvies zodat je geen extreme veranderingen hoeft te maken om jouw doelen te behalen. We willen deze veranderingen op een laagdrempelige manier integreren in jouw lifestyle.
- Vooropstellen persoonlijke doelen
- Opstellen van wensen en verwachtingen
- Een op maat gemaakt trainingsschema
- Begeleiding en coaching
- Motivatie & support
- OPTIONEEL: Voedingsadvies
Alle programma’s zijn praktisch uitvoerbaar, sociaal inpasbaar en niet te streng, zonder plan geen resultaat.
Bootcamp
Vind je alleen trainen saai en lastig vol te houden? Sluit dan aan bij de groepstrainingen van BFIT. Samen met maximaal 9 andere ben je op een gezellige en leuke manier aan het trainen waarbij je voor jezelf het onderste uit de kan haalt.
Binnen een leuke circuit training bepaal JIJ, jouw eigen intensiteit en ben je wekelijks bezig jezelf sterker, fitter, stabieler en gelukkiger te maken. 50 minuten lang trainen met een gezonde verassing op het eind.
- Elke 5 weken een nieuw circuit
- Gebaseerd op functionele beweging
- Uitdagende oefeningen
- Persoonlijke begeleiding
- JIJ bepaalt jouw eigen niveau
- Sporten in een leuke groep
Voedingsadvies
Gedurende 12 weken begeleidt ik jou bij het behalen van je persoonlijke doelstellingen (afvallen, aankomen, onderhoudt).
Door wekelijks een op maat gemaakt voedingsadvies te schrijven haal je niet alleen het maximale uit je voeding, maar leer jij jezelf ook de juiste tools ontwikkelen om deze “lifestyle change” in de toekomst zelfstandig te onderhouden.
- Wekelijks een en op maat gemaakt voedingsadvies
- Ongelimiteerde beschikbaarheid voor vragen en/of opmerkingen
- Wekelijkse check-ins, om je programma bij te blijven werken voor optimaal resultaat
- Kennis verkrijgen omtrent “gezonde” voeding
- Zelfstandig leren omgaan met “voedingsclaims”
- Eigen effectiviteit verhogen omtrent gezonde voeding
Alle programma’s zijn praktisch uitvoerbaar, sociaal inpasbaar en niet te streng, zonder plan geen resultaat.